정보 & 상식/건강 검색 결과
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정보 & 상식/건강

삼각 섬유 연골 복합체 손상(TFCC)

혹시 손목을 자주 사용하시거나 하여 새끼 손바닥 쪽 팔목 관절쪽에 지속적인 통증이 생기시는 분있으신가요? 만약 그런 분이 계시다면 삼각 섬유 연골 복합체(TFCC) 손상을 의심해 보세요. ▶삼각 섬유 연골 복합체(Triangular Fibrocartilage Complex)란? 팔에는 요골과 척골이라는 뼈 두 개의 큰 뼈가 있는데요. 요골과 척골은 손목 부위에서 손의 여러 작은 뼈들과 연결됩니다. 이 때 요골과 척골의 끝 부분을 손목과 연결시키는 삼각형 모양의 인대와 연골을 모두 합쳐 '삼각 섬유 연골 복합체(TFCC)'라고 부릅니다. 이 삼각 섬유 연골 복합체는 손목에 가해지는 충격을 흡수하고, 손목이 섬세한 작업을 할 수 있게끔 움직임을 부드럽게 하는 역할을 합니다. 하지만 손목 관절이 과도하게 사용..

2020. 5. 28. 09:14
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새싹보리의 효능과 최근 부적합 11가지 분말 제품(2020년 5월 26일)

새싹보리에는 많은 유익한 영양성분을 갖고 있는데요. 칼슘은 우유의 4.5배, 철분은 시금치의 16배, 칼륨은 사과의 20배, 필수 아미노산은 밀싹의 2.2배, 식이섬유는 고구마의 20배로 아주 훌륭한 건강한 먹거리입니다. 10cm ~ 20cm가량 자란 보리의 어린 새싹에는 다 자라난 잎보다 더 많은 영양분이 있는데요, 사람에게 꼭 필요하지만 놓치기 쉬운 각종 미네랄, 비타민, 아미노산 등의 함량이 풍부하며 당분과 열량이 낮아 대사증후군과 같은 성인병 예방에 도움을 줍니다. 오늘은 이런 새싹 보리의 효능과 먹는 법, 기타 한국소비자원에서 적발한 2020년 5월 26일 기준 분말형태의 새싹보리 제품 중 부적합 제품으로 떠오른 11가지 제품들을 알려드리겠습니다. ▶새싹보리 효능 정리새싹보리를 꾸준히 섭취하면 ..

2020. 5. 27. 15:40
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가글의 부작용과 대체 가능한 천연가글

요즘 코로나로 인해 마스크를 많이 사용하는 요즘 덩달아 자신의 입냄새도 맡게되는데요. 자신의 입냄새지만 불쾌함을 느껴 이를 딱던지 간편한 가글제품을 이용하시는 분들이 많을것입니다. 그중 오늘은 가글에 대해 알아볼텐데요. 사용이 간편하여 국민 16%이상이 사용하지만 가글에도 부작용이 있다고 합니다. 오늘은 가글의 부작용과 대체가능한 천연 가글에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶가글의 부작용 가글의 부작용의 원인은 대부분 알코올 포함되었기 때문입니다. 알코올은 살균효과와 상쾌한 느낌을 주기 위해 쓰이는데요. 이 알코올이 들어간 가글을 정기적으로 사용한다면 입안이 마르게 되는 것은 물론, 침의 세척작용을 줄여서 충치가 생기고, 입냄새가 나고, 입안에 상처가 나기도 쉬워져 구강내를 건조하게하며 각종 위험을 야기할..

2020. 5. 20. 09:16
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이팝나무의 유래와 효능

요즘 탱글탱글한 긴 밥알같기도 한 하얀 꽃들을 풍성하게 품은 이팝나무가 많이 보이시죠? 하지만 슬슬 이팝나무 꽃들이 벚꽃같이 지기 시작하더라구요. 이런 이팝나무도 벚꽃같이 꽃들이 지면 열매를 맺습니다. 그 열매와 잎과 줄기는 사람 건강에 아주 유용하게 쓰이는데요. 요즘 한창인 이팝나무에 대한 설명과 효능에 대해 간단히 공부하는 시간을 갖아보겠습니다. ▶이팝나무의 유래 이팝나무는 소나무, 은행나무, 느티나무, 향나무에 이어 한국에 다섯번째로 많은 낙엽활엽교목으로 한국, 일본, 중국, 태국 등에 분포하며 주로 산골짜기나 들판에서 서식합니다. 이팝나무는 높이 20~30미터까지도 자라며 5월 중순에 파란 잎이 보이지 않을 정도로 새하얀 꽃을 가지마다 소복소복 뒤집어쓰는 보기 드문 나무입니다. 이팝나무는 원래 남..

2020. 5. 15. 03:43
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방파제 낚시, 테트라포드 주의하세요. 10명 추락중 1명은 사망합니다.

날씨가 따뜻해지고 국내 코로나도 주춤하면서 산과 들, 그리고 바다낚시하러 떠나시는 분들이 많은데요. 그중 방파제 낚시는 특히 조심해야겠습니다. 그 이유는 방파제 근처 테트라포드(Tetrapod)에서 낚시를 하기 때문인데요. 그곳에서 자칫 추락한다면 구출도 어렵고 과다 출혈이나 골절상 등으로 사망할 수 있는 아주 위험한 곳이기 때문에 오늘은 경각심을 갖고자 테트라포드에 관련된 내용과 주의사항은 어떤 것들이 있는지 같이 알아보겠습니다. ▶방파제와 테트라포드란? 아직 방파제와 테트라포드는 똑같은게 아니냐는 사람들이 있을까 봐 간략하게 설명드립니다. 방파제는 바다에서 밀려드는 파도를 막아 항구 안쪽을 잔잔하고 평온하게 하기 위해 모래와 돌을 쌓거나 그 위에 다시 콘크리트로 제방을 만드는 것을 말하는데요. 한마디..

2020. 5. 6. 05:46
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내장 지방을 잡는 사과 비트 당근

요즘 대부분의 사람들은 코로나가 심각할 시기 집에서 있는 시간이 많아지며 몸을 움직이는 시간이 적어지고 간단한 라면에서부터 기름진 배달음식까지 고열량 고지방의 음식 섭취가 늘어났었는데요. 거기에 운동이 줄고 음식으로 얻은 몸의 열량은 소모하지 못해 몸에 지방으로 변하고 쌓여 건강을 위협받게 되었답니다. 이런 지방은 좋은것보다 나쁜게 많아 몸에 쌓일수록 좋지 않은데요. 오늘은 몸에 쌓인 체지방인 일명 '내장지방'에 대해 알고 그것을 제거하는 방법에 대해 간단히 체크하도록 하겠습니다. ▶내장지방 이란 내장지방은 피부 아래 있는 피하 지방과는 다른 몸안 장기 사이사이에 붙어있는 지방을 말하는데요. 좋은 점은 장기들 간의 완충작용을 하며 장기를 보호하는 역할을 하지만 나쁜 점은 과도하게 축척되면 쉽게 없애기가 ..

2020. 5. 4. 01:29