정보 & 상식/건강 검색 결과
132 개의 검색 결과가 있습니다.
정보 & 상식/건강

노인 냄새 이유와 제거하는 방법

냄새의 종류는 약 50만 종에 이르고 그중 사람이 맡을 수 있는 것은 2000~4000종 정도라고 하는데요. 오늘은 수많은 냄새 중에서도 자칭 '노인 냄새'라는 것이 있는데 그 노인 냄새가 유독 많이 나는 이유와 해결방법에 대해 생각해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 이것은 특정 연령을 비하하려는 글이 아니고 우리도 누구나 생길 수 있는 일이므로 그 이유를 알고 어떻게 하면 보완할 수 있는지 알아가고자 하는 포스트입니다. 혹시나 이 글을 보시는 나이 드신 분들은 깊은 이해를 바랍니다. 그럼 노인 냄새의 이유와 제거하는 방법에 대해 알아볼까요. 1. 신체 노화 늙은 노인들은 대체로 체취가 강하며 퀴퀴하거나 독특한 냄새를 풍깁니다. 거기에 흡연하시는 분이라면 정말 멀미가 일어날 지경이죠. 대부분이 말하는 속칭..

2020. 4. 15. 00:10
정보 & 상식/건강

건강을 지키거나 뺏는 대체 당류의 종류

평소 우울한 날이 많아 달달한 것이 땡길때, 설탕류의 당을 많이 좋아하시나요? 당섭취는 하루 2000칼로리당 기준 권장량이 50g~100g입니다. 시럽과 설탕 첨가당 뿐아니라 과일이나 우유에 들어있는 천연당도 포함되고 특히나 가공식품에 들어있는 당은 하루50g을 넘지 않는 것이 좋은데요. 설탕 또는 당류가 많이 함유된 음식을 과도하게 섭취하면 몸안 인슐린 분비가 과다하게되고 이로인해 혈당을 떨어뜨려 오히려 단것을 또 찾게 만들기도하며 더 나아가 당뇨병, 비만, 고혈압 같은 심혈관질환, 만성신부전증 같은 만성질환으로 이어질수 있습니다. 그렇기 때문에 건강을 위해 설탕과 같은 단맛을 내면서 몸안 인슐린분비에 영향을 주지 않는 대체 당류 식품을 찾아야겠는데요. 대체 당류에는 어떤 것들이 있는지 같이 찾아보도록..

2020. 4. 12. 00:10
정보 & 상식/건강

바다가 만든 자연 국수, 꼬시래기(Sea string )

산과 들에서 봄나물을 채집하여 건강한 웰빙 나물을 먹는 요즘, 바다에서도 채취할수 있는 건강한 음식은 없을까요? 네 있습니다. 해마다 제철인 4월~5월이 되면 청정 바다 전남 장흥과 완도에서는 '꼬시래기'라는 해초를 수확하여 채취해 먹습니다. 어제 저희 어머니께서는 꼬시래기를 채취해오셨는데요. 뽀시래기 ? 톳? 이러며 해마다 이시기에 항상 맛보던 해초류이지만 이름을 잘 몰랐습니다. 하지만 오늘 포스트하면서 이제서야 제대로 알게 되었는데요. 조금 부끄럽더라고요. 그렇다면 저와 같이 혹시 모르는 분들을 위해 함께 꼬시래기에 대해 질문&답으로 간단히 알아보는 시간을 갖어 볼까요? ▶꼬시래기는 무엇일까요? 홍조류의 식용 해초의 일종으로 원산지는 한국, 일본, 러시아, 대만 등이며 특히나 한국에서는 전남 장흥과 ..

2020. 4. 8. 00:10
정보 & 상식/건강

산약초, 독초 구별방법

요즘 들어서 날씨가 좋고 코로나를 피해 조용하고 한적한 산으로 봄철 맞아서 산나물 채취를 하러 가는 분들이 많은데요. 산약초와 독초를 구별 못해 독초를 먹고 응급상황을 맞이 하는 분들이 많습니다. 산나물이나 산약초를 채취할 때는 명확한 특징을 파악한 후에 채취해서 복용하는게 좋을 듯 한데요. 정확한 구별이 어려울 때에는 절대 식용은 삼가하는게 좋겠습니다. 그래서 특히나 전문가들 조차 자주 헤깔리기도 하는데요. 생김새가 비슷해 전문가들도 쉽게 구분하기 어려운 대표적인 독초는 곰취와 동의나물, 산마늘과 은방울꽃으로 들 수 있습니다. 이번 시간에는 독초와 산약초에 대해 몇가지 예로 들어 설명하도록 하겠습니다. *사진자료 국립수목원 곰취(식용)와 동의나물(독초)는 비슷하게 생겼는데, 둥근 심장형으로 잎이 두껍고..

2020. 4. 7. 00:10
정보 & 상식/건강

독소로 가득찬 장 속을 청소하기

장내 독소가 쌓이고, 장내 유해균이 많아지면 몸에 여러 이상반응이 생깁니다. 예로 아랫배가 덥수룩하며 가스가 빵빵하게 찬 느낌을 받습니다. 이게 반복되면 윗배에 자극을 줘서 소화불량을 일으키는데요. 가스가 차면 장이 자극을 받고 장운동이 느려집니다. 그렇게 되면 설사나 변비 같은 트러블이 쉽게 생기기 때문에 꼭 해결해야 합니다. 이번 시간에는 독소로 가득 찬 장속을 청소하는 지압 방법과 그밖에 음식은 어떤 것들이 있을까요? 1. 손바닥 마사지 발바닥과 더불어 손바닥은 오장육부의 축소판이라고 하는데요. 그 장기가 위치한 손바닥 혈을 자극하면 몸에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 손바닥을 펴고 대장 중심으로 꾸욱 꾸욱 눌러서 마사지합시다. 한 손당 5분씩 양손 10분 정도 계속 눌러주시면 되겠습니다. 2...

2020. 3. 27. 19:56
정보 & 상식/건강

치매에 대해서

▶치매란? 치매(Dementia)는 Dement 라는 라틴어에서 유래된 것으로 '마음에서 벗어난'이라는 뜻을 포함하고 있으며 과거에는 '미쳤다'라는 의미로 정신질환 환자들과 함께 묶어 사용되었던 단어입니다. 요즘의 치매에 대한 정의는 기억력, 추리력, 사고력 및 기타 정신적 기능이 감퇴하는 것을 말합니다. 나이가 많을 수록 유병률이 높아지고 특히 남자보다 여자가 발병 확률이 높습니다. 예전에 치매는 노화가 진행되면 걸리는 피할 수 없는 자연질환이라고 여겨졌지만, 최근 연구에 따르면 유전과 생활방식으로 인해 발병 가능성이 더 높다고 합니다. 치매는 한번 발병하면 치료가 쉽지 않다는 점에서 예방이 참 중요한데요. 치매에 대해 알아보고 예방하는 방법을 알아봅시다. ▶단순한 건망증과 치매 초기증세 구분? 첫째,..

2020. 3. 14. 15:27