정보 & 상식/건강
물을 자주 마시면 좋은점, 나쁜점
보통 물을 자주 마시는 것은 건강에 대해 긍정적인 면을 제공합니다. 다만 물도 자주 마시면 나쁜점도 생기기 마련인데요. 물을 자주 마시면 생기는 좋은점과 나쁜점에 대해 간략히 알아보도록 하겠습니다. ▶물을 자주 마시면 좋은점 우리 몸의 약 50~60%는 물로 이루어져 있으며, 건강한 남성이 60%인데 비해 여성과 비만층, 그리고 노년층은 52~55%로 체내 수분비율이 살짝 낮은 편인데요. 우리 몸의 수분비율은 차이가 있지만, 수분 섭취는 수분 손실과 균형을 이루어야 우리 몸이 건강할 수 있습니다. 1. 수분 공급: 물은 우리 몸이 필요로 하는 수분을 제공합니다. 수분은 혈액 순환이나 세포 기능을 유지하는 데 중요하며, 건강한 몸을 유지하는 데 필수적입니다. 2. 체온 조절: 물은 체온을 조절하는 데 도움..
2023. 9. 4. 23:11
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