정보 & 상식/건강
독소로 가득찬 장 속을 청소하기
장내 독소가 쌓이고, 장내 유해균이 많아지면 몸에 여러 이상반응이 생깁니다. 예로 아랫배가 덥수룩하며 가스가 빵빵하게 찬 느낌을 받습니다. 이게 반복되면 윗배에 자극을 줘서 소화불량을 일으키는데요. 가스가 차면 장이 자극을 받고 장운동이 느려집니다. 그렇게 되면 설사나 변비 같은 트러블이 쉽게 생기기 때문에 꼭 해결해야 합니다. 이번 시간에는 독소로 가득 찬 장속을 청소하는 지압 방법과 그밖에 음식은 어떤 것들이 있을까요? 1. 손바닥 마사지 발바닥과 더불어 손바닥은 오장육부의 축소판이라고 하는데요. 그 장기가 위치한 손바닥 혈을 자극하면 몸에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 손바닥을 펴고 대장 중심으로 꾸욱 꾸욱 눌러서 마사지합시다. 한 손당 5분씩 양손 10분 정도 계속 눌러주시면 되겠습니다. 2...
2020. 3. 27. 19:56
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