정보 & 상식/건강
건강을 위한 첫 걸음, 운동으로 암을 예방하자.
한국인의 사망률 1위인 암, 불규칙적인 생활, 사회생활에서의 스트레스, 한국인에 맞지 않는 서구적인 식습관으로 변함에 따라 우리는 다른나라보다 확률적으로 더 높은 암 발병 확률을 갖게 되었는데요. 암을 예방하는 방법으로는 암 발병을 억제하는 식단을 만들어 음식을 섭취하는 것부터 스트레스 관리, 운동 등의 활동을 늘리는 것 등이 있지만 발암물질들은 여전히 우리주변 도처에 잠재해 위협을 가하고 있습니다. 하지만 기본적으로 건강을 위한 첫걸음인 운동을 게을리 해서는 안되는데요. 2016년 미국의사협회지 ‘JAMA Internal Medicine 내과학’에 실린 연구 보고서에 따르면 암 관련한 140여만 명을 대상으로 11년간 추적 관찰한 결과, 휴식시간의 신체활동이 여러 종류의 암 위험을 낮추는 것으로 나타났..
2021. 2. 10. 00:31
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